Kroner kalp hastalığı ( KKH ) için risk faktörleri

1. Yaş: Erkeklerde >= 45 Kadınlarda >= 55 veya erken menopoz
2. Aile öyküsü: 1. derecede erkek akrabalarda 55 yaşından, 1. derecede kadın akrabalarda 65 yaşından önce infarktüs ( veya ani ölüm ) bulunması
3. Sigara içiyor olmak
4. Hipertansiyon >= 140/90 mm Hg. veya antihipertansif tedavi alıyor olmak
5. Total kolesterol >200 mg/dl ( LDL - kolesterol >= 130 mg/dl)
6. Düşük HDL - kolesterol düzeyi < 35 mg/dl
7. Diabetes mellitus.


Hipertansiyonda primer korunma


İdeal olanı, herkesin kendi kan basıncı değerini bilmesidir. Ancak bazı gruplar daha fazla risk altında olduğundan, en az yılda bir kez kan basıncını mıtlaka ölçtürmelidirler.
Bu gruplar:

* Yüksek normal kan basıncı olanlar*
* Aile hipertansiyon öyküsü olanlar
* Şişman olanlar
* Tuz tüketimi fazla olanlar
* Alkol kullanımı fazla olanlar
* Sigara içenler ( pipo, puro, nargile veya benzeri dahil )
* Diabetes mellitusu olanlar
* Kroner kalp hastalığı veya diğer aterosklerotik dama hastalığı olanlar
 
Sistolik (mm Hg)
   Diyastolik (mm Hg)
Yüksek normal
Hafif HT
Orta HT
Ağır HT
Çok Ağır HT
130-139
140-159
160-179
180-209
>210
ve
ve/veya
ve/veya
ve/veya
ve/veya
85-89
90-99
100-109
110-119
120 üzeri

KOLESTEROL VE TRİGLİSERİD DÜŞÜRÜCÜ DİYET
 
Önerilen Gıdalar
Ölçülü Yenecek Gıdalar
Kaçınılması Gereken Gıdalar
Ekmek - Tahıl
 Kepekli buğday
Çavdar ekmeği
Yulaf ezmesi
Mısır gevreği
Makama
Pirinç
Bulgur
   Açma
Kuruvasan
Poğaça vb.
Sütlü Ürünler
 Yağsız süt
Az yağlı peynir ve eritme peyniri
Yağsız yoğurt
Yumurta akı
 Yarım yağlı süt
Yarım yağlı peynir(dil peyniri)
Yarım yağlı yoğurt
Yumurta (haftada 2)
 Tam yağlı süt
Konsantre süt
Taklit süt
Yağlı peynir ve yoğurt
Kaymak, şanti
Çorbalar
 Sebze çorbası
Et suyu çorbası
   İşkembe çorbası
Paça
Balık
 Bütün beyaz etli ve yağlı balıklar
(ızgara, buğulama)
 Uygun yağda kızartılmış balık Belirsiz yağda kızartılmış balıklar
Balık yumurtası
Havyar
Deniz Ürünleri
 İstiridye Midye Istakoz Karides, Kalamar
Et
 Tavuk Hindi
Dana
Av eti
 Yağsız sığır
Kuzu (haftada 1-2)
Ciğer (ayda 1)
Dana Jambon
Dana ve tavuk sosis
 Yağlı görünen tüm etler
Kümes hayvanları derisi
Ördek, kaz
Sosis, salam
Pastırma, sucuk
Yağlar
   Çoklu doymamış yağlar
(ayçiçeği, mısır özü, soya)
Tekli doymamış yağlar
(zeytinyağı, hidrojene olmamış yumuşak margarin)
 Tereyağı
Trabzon yağı
Hidrojene Yağlar
Sert margarinler
İç yağı, kuyruk yağı
Sebze ve Meyve
 Tüm taze ve dondurulmuş sebzeler
Kuru baklagiller
Haşlama patates
 Uygun yağda kızartılmış patates ve sebze Belirsiz yağda kızartılmış patates ve sebze
Cips
Tuzlu konserve sebzeler
Tatlılar
 Yağsız sütle yapılan tatlılar
(muhallebi, sütlaç vb.)
Meyve salatası
Limon dondurması
Aşure, pestiller
Kuru yemişli sucuklar, cezerye
 Çoklu doymamış yağ ve margarinle yapılan pasta ve bisküviler
badem tatlısı
helva
 Dondurma
Baklava
Kremalı pastalar
Hazır pasta ve bisküviler
Hazır pudingler
Çikolata ve tüm hazır tatlılar
Kuruyemiş
 Ceviz
Badem
Kestane
 Yer fıstığı
Antep fıstığı
 Hindistan cevizi
Tuzlu eğlencelik
İçecekler
Soslar
 Çay
Kahve, Neskafe
Az kalorili meşrubat
 Az yağlı soslar Fazla tuz
Hazır salata sosları
Mayonez

Kaynak: Türk Kardiyoloji Derneği Koroner Kalp Hastalığından Korunma ve Tedaviye İlişkin Ulusal Klavuz, III. Baskı, 1998

 
Hakkımızda I Hizmetler I Hastalıklar I Öneriler I İletişim
  
 
Bu sitede kullanılan tüm bilgiler de hiçbir çıkarcı amaç düşünülmemiş ve bilimsel amaçlı kullanılmak istenmiştir. Sitede kullanılan her bilgi çıkarcı amaş düşünülmeksizin kullanılabilir veya kopyalanabilir. Bu sitenin hakları CardioSPECT, Atom Karınca Sağlık Hizmetleri San. Tic.Ltd. Şti kuruluşuna aittir...
 
 
design and concept PROget